Muy bien si te encuentras en este bloque del entrenamiento Evolución Tenistica 10k seguramente ya conoces lo mas básico del deporte blanco. Pero no creas que ya estas listo para participar en el próximo Gran Slam hay mucho por aprender y perfeccionar, en este bloque es donde unirás la parte física y psicológica del deporte y sin mas que decir a darle que hay mucho que aprender suerte.

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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

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Desarrollo de jugadores de pre competencia (parte 1)

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En este bloque tenemos que perfeccionar tus golpes principales de fondo como es el golpe de derecha el golpe de revés bajo la repetición de los mismos y la detección de errores de los mismos con corrección.

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Desarrollo de jugadores de pre competencia (parte 2)

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En este bloque se busca mejorar las partes ordinativas para el desarrollo de nuevas habilidades con una gran variedad de ejercicios coordinativos.

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Perfecciona desplazamientos en cancha

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En este bloque se enfocara en perfecciona los desplazamientos en cancha para hacerte mas eficaz en cubrir espacios.

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Introducción a la bolea

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En este bloque aprenderás la técnica adecuada para un golpe de bolea y las situaciones en las que debes de utilizar el golpe de bolea

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Introducción al golpe smash

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En este bloque aprenderás la técnica adecuada para el golpe smash y las situaciones en las que debes de utilizar el golpe smash

 

Introducción del servicio.

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En este bloque practicaras la técnica básica del servicio

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Introducción de efectos sobre la pelota (top spin)

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En este bloque practicaras nuevos puntos de impacto sobre la pelota para imprimir efectos sobre ella y las situaciones en las que debes utilizarlos.

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Introducción de efectos sobre la pelota (slice)

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En este bloque practicaras el segundo efecto que se le puede imprimir a la pelota desde la técnica y el punto de impacto hasta en las situaciones en las que debes de utilizarlo.

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Estrategias del deporte blanco

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En este bloque aprenderás las formas mas básicas de generar espacios para lograr tener el control del punto en tus partidos.

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Estrategias básicas de concentración

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En este bloque aprenderás tus primeras estrategias de concentración para tus partidos de competencia.

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Por el momento al llegar a este punto del entrenamiento te encuentras listo para competir en el circuito amateur del deporte blanco y listo para ganar tu primer torneo mucha suerte a darle con todo... ¿listo para la siguiente nivel?

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